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外丹功十二式解說01 外丹功預備式（1）概述
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外丹功十二式解說02 外丹功預備式（2）效益
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外丹功十二式解說03 外丹功預備式（3）一二三步進程
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外丹功十二式解說04 外丹功預備式（4）順勢省言
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外丹功十二式解說05 外丹功預備式（5）二階初法研習
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外丹功十二式解說06 面東龜息吐納功（1）概說
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外丹功十二式解說07 面東龜息吐納功（2）功架要領
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外丹功十二式解說08 面東龜息吐納功（3）調息
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外丹功十二式解說09 蹲身甩手百壽功（1）一招三式的概說
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外丹功十二式解說10 蹲身甩手百壽功（2）功架解晰
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外丹功十二式解說11 蹲身甩手百壽功（3）行氣分享
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外丹功十二式解說12 翼臂足翹一妙功（1）概說
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外丹功十二式解說13 翼臂足翹一妙功（2）功架解說
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外丹功十二式解說14 翼臂足翹一妙功（3）炁場的行氣法分享
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外丹功十二式解說15 疊指為拳神妙功（1）概說
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外丹功十二式解說16 疊指為拳神妙功（2）功架
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外丹功十二式解說17 疊指為拳神妙功（3）炁場行氣
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外丹功十二式解說18 仙人托天按地功（1）概說
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外丹功十二式解說19 仙人托天按地功（2）功架
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外丹功十二式解說20 仙人托天按地功（3）行氣
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外丹功十二式解說21 雙手合十安神功（1）概說
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外丹功十二式解說22 雙手合十安神功（2）功架
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外丹功十二式解說23 雙手合十安神功（3）採氣行氣
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外丹功十二式解說24 捧珠入覲安魄功（1）概說
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外丹功十二式解說25 捧珠入覲安魄功（2）功架
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外丹功十二式解說26 捧珠入覲安魄功（3）行氣
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外丹功十二式解說27 迂迴轉帶大妙功（1）概說
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外丹功十二式解說28 迂迴轉帶大妙功（2）功架
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外丹功十二式解說29 迂迴轉帶大妙功（3）行氣
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外丹功十二式解說30 佇養心神定力功（1）概說
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外丹功十二式解說31 佇養心神定力功（2）功架
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外丹功十二式解說32 佇養心神定力功（3）行氣
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外丹功十二式解說33 單腳垂翹固腎功（1）概說
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外丹功十二式解說34 單腳垂翹固腎功（2）功架
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外丹功十二式解說35 單腳垂翹固腎功（3）行氣
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外丹功十二式解說36 大仙鶴步（1）概說
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外丹功十二式解說37 大仙鶴步（２）功架
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外丹功十二式解說38 大仙鶴步（３）行氣
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外丹功十二式解說39 小仙步（1）概說
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外丹功十二式解說40 小仙步（2）功架
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外丹功十二式解說41 小仙步（3）行氣
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