外內丹功研修中心

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主題	Re[3]:今解鬆柔綿活的練法及真意
作者	仁正
日期	2011-12-29 22:12:00
內容	，今解鬆柔綿活的練法及真意鬆：手腳的關節鬆開含氣，即能鬆身。預備式站定後，先天氣現於兩手掌的皮膚表層，首見微波，隨之漫延至到手臂、肩背、風火燎原遍及全身膚表。再以微微心力函守微波，逐步加強為諧震到全身蠕蟺，或初學者加強手掌的共振，構成了手掌、腳掌的共振，帶動尾閭與臀部的共振，形成五個部位的健康保健練法。首要逐節鬆開五個指頭末稍的三個指節、手掌、手腕，先天氣由手三陽經脈串流入腕部、手肘、肩膀，即行【進二退一】之練法。柔：手掌五指平伸，逐節鬆開指節、手掌、手腕，由於先天氣走入筋脈，經絡行氣而達到筋長而柔的狀態。如能達至到大師所言的【金魚擺尾】的狀態是為手掌練法的活了。綿：手掌與腳掌的先天氣與後天氣含守來回三次，即進入圓通之狀態。此時全身筋骨肌肉無不暢通，身有如海綿的紓爽狀態。活：身體到鬆柔綿，貫徹五個部位的共震練法，手腕到手掌抖動如【金魚擺尾】，金身就都活化了，練功的快意健康快樂如是。 [b]2018/12/29加註：五指平伸，守四端，含元守氣=氣+炁=內息氣, 氣入指節和關節為鬆，氣再入筋絡為柔，氣炁再入組織（掌、骨、臟腑）為綿，炁再走神經先天炁火侯高，表現頻率輕快為活。
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主題

作者

日期

張大師外丹功教學，在外內丹功研修中心

仁正

2011-09-25 05:53:00

↪ Re:張大師外丹功教學，為經典教學範本

善善

2011-09-25 05:57:00

↪ Re[2]:張大師外丹功教學，先天氣練法的特性

仁正

2011-11-09 08:57:00

↪ Re[3]:張大師外丹功教學，先天氣練法的陰陽對應

仁正

2011-11-09 09:18:00

↪ Re[3]:今解鬆柔綿活的練法及真意

仁正

2011-12-29 22:12:00

↪ Re[4]:今解鬆柔綿活的練法及真意，補充

仁正

2011-12-29 23:12:00