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Re[4]:今解鬆柔綿活的練法及真意,補充
作者
仁正
日期
2011-12-29 23:12:00
內容
今解鬆柔綿活的練法及真意2011/12/30 鬆:手腳的關節鬆開含氣,即能鬆身。預備式站定後,先天氣現於兩手掌的皮膚表層,首見微波,隨之漫延至到手臂、肩背、風火燎原遍及全身膚表。 再以微微心力涵守微波,逐步加強為諧震到全身蠕蟺,或初學者加強手掌的共振,構成了手掌、腳掌的共振,帶動尾閭與臀部的共振, 形成五個部位的健康保健練法,也是以萬能的手來練就鬆柔綿活的基礎切要之法。首要逐節鬆開五個指頭末稍的三個指節、手掌、手腕, 先天氣由手三陽經脈串流入腕部、手肘、肩膀,即行【進二退一】(隨先天氣自然上串過程,配合鬆肘、鬆臂皆降至手掌串指端, 亦即管鬆下不管上,哲理上是:上陽對下陰,以陰應陽,以陽化陰,蓄積上昇。)之練法。 柔:手掌五指平伸,逐節鬆開指節、手掌、手腕,由於先天氣走入筋脈,經絡行氣而達到筋長而柔的狀態。 如能達至到大師所言的【金魚擺尾】的狀態是為手掌練法的活了。 綿:手掌與腳掌的先天氣與後天氣含守來回三次,即進入圓通之狀態。此時全身筋骨肌肉無不暢通,身有如海綿的紓爽狀態。 活:身體到鬆柔綿,貫徹五個部位的共挀練法,手腕到手掌抖動如【金魚擺尾】,金身就都活化了,練功的快意健康快樂如是。
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主題
作者
日期
張大師外丹功教學,在外內丹功研修中心
仁正
2011-09-25
05:53:00
↪ Re:張大師外丹功教學,為經典教學範本
善善
2011-09-25
05:57:00
↪ Re[2]:張大師外丹功教學,先天氣練法的特性
仁正
2011-11-09
08:57:00
↪ Re[3]:張大師外丹功教學,先天氣練法的陰陽對應
仁正
2011-11-09
09:18:00
↪ Re[3]:今解鬆柔綿活的練法及真意
仁正
2011-12-29
22:12:00
↪ Re[4]:今解鬆柔綿活的練法及真意,補充
仁正
2011-12-29
23:12:00