外內丹功研修中心

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主題	預備式自療歌—月潮違限蠕內關─外丹功的一招三式應用。
作者	chen
日期	2001-10-07 15:15:00
內容	自療歌：月潮違限蠕內關。請師兄師姐踴躍提供立論及經驗分享。謝謝！ 2016/03/25仁正補發言：外丹功一招三式的前抖，開始五指平伸練20秒，手三陽的氣走顏面頭部再循足三陽到腳部，對臉頰有上拉的效益，可稱外丹功美容的拉皮作用，緊實臉頰的肌肉不鬆弛下墜，發揮駐顏的效益� � 前抖再練40秒，接下來，練手腕寸關節的前抖到指梢練法，寸關節帶動全身骨節的鬆活，由於腕關節對應到由胸腹漸及內胯及小腹，直到全身上下內外關節，無處不到。每天短短的五分鐘的外丹功一招三式，後抖30~60秒練脊背到腳部，前抖30~60秒練關節胸腹到小腹再到腳關節，正抖1~3分鐘來練全身的按摩沐養，有如花錢作泰式按摩一小時，去溫泉作SPA一小時，真是外丹功的享受。每天的後抖、前抖及正抖，最後全身的蠕顫，可是外丹功最好的保健享受。如此對女性的生理組織的保養及氣的抖動舒適，自練體內按摩，效益宏大。如上即可證驗：月潮違限蠕內關，應可練到的效益，果不假。
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預備式自療歌—月潮違限蠕內關─外丹功的一招三式應用。

chen

2001-10-07 15:15:00

↪ Re:預備式自療歌—月潮違限蠕內關

慕丹

2001-10-08 20:58:00

↪ Re[2]:預備式自療歌—月潮違限蠕內關

chen

2001-10-10 19:38:00

↪ Re[3]:預備式自療歌—月潮違限蠕內關

陳彥銘

2002-01-10 14:22:00